“Cosa offusca la tua visione di vederti come una brava mamma?” Chiede oggi il nostro scrittore ospite. Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR, dice che sembra esserci un sentimento condiviso tra le mamme che conosce, e si riduce a questo: “Perché la maternità viene così naturalmente per tutti gli altri, quando sto solo lottando per tutto questo ?”UN
Grazie Jen, per aver condiviso il tuo (consulente autorizzato) su questo argomento.
Indipendentemente dalla consegna, il messaggio che sento è lo stesso: ci sentiamo inadeguati quando ci confrontiamo con altre mamme. Eppure lo facciamo ancora.
Nel mezzo del fenomeno dello sport moderno a maturità, offro tre azioni che puoi iniziare oggi per essere molto di più in pace con questo sbircio concerto.
Pronto?
1. Cattura l’auto-giudice mentre si verificano. I nostri critici interiori sono abbaglianti nel proiettare la perfezione sugli altri mentre si rimproverano. Se devi, pizzicarti la prossima volta che confronti e idealizza una vita che pensi di voler. Come quando vedi una mamma che indossa e che allatta al seno che fa semi di cavolo e canapa biologici per fare un frullato verde per il suo apparentemente angelico di sei anni-ricorda che non hai visto questa donna un’ora fa quando l’ha persa completamente perché Non riusciva a regolare le spalline dei seggiolini per auto mentre il bambino gemeva e l’asilo metteva i boogers sul finestrino della macchina.
2. Ampliata la tua cerchia di confessione della mamma. â Creazione di una comunità autentica attorno alle lotte della genitorialità è ciò che finirà la routine di proiettare la perfezione genitoriale. Se siamo sinceri riguardo alle nostre esperienze, libera gli altri per fare lo stesso. Quando il tuo feed di Facebook trasmette che ognuno è una mamma di CEO triatleta di classe-geny che incoraggia il loro ragazzo dotato come stella del balletto-questa è solo la metà pubblica della storia. Come dice il proverbio, stai confrontando le vostre interne con i loro alti. Alla fine rivelare a un pubblico più vasto di mamme (sì, forse anche su Facebook) può aiutare a convalidare quei malati silenziosi che potrebbero fissare uno schermo di computer solare che non si sente come uno specchio.
3. Rompere il ciclo del confronto e dell’inadeguatezza. La società (e certamente i social media) perpetua la trasmissione del lato roseo dello spettro, che induce in colpa quando sperimentiamo inevitabilmente le sfumature più scure. Concediti l’autorizzazione ad accettare la totalità dell’esperienza. Farlo è in realtà un segno di salute.
La maternità è una pratica spirituale in corso: un addestramento sul lavoro sul lavoro in amore e nella saggezza. E noi mamme siamo tutti compagni di classe, che si sentono sopraffatti e incerti con ogni quiz pop. Se ci rendiamo conto che siamo ciascuno la prescrizione imperfettamente migliore richiesta per i nostri bambini particolari, otterremo molta più congruenza tra le nostre interne e le nostre esterne, la vera auto-accettazione e la maggiore felicità incarnata “” Tutte le qualità che certamente voglio modellare per le piccole persone nella nostra vita.
Ho chiesto a Jen di descrivere un disegno per optare per l’idea nel suo post qui. Lei e io avevamo alcune idee, ma volevo chiedermi cosa avrete creato se potete illustrare un grafico per questo post.
Come questo post se pensi che altre mamme debbano leggerlo.
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Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR è un consulente autorizzato e terapista artistico nella pratica privata nella zona della baia di San Francisco che lavora con le donne che vogliono conoscere meglio, con enfasi sulla transizione alla maternità e sul sostegno agli operatori sanitari nella pratica della cura di sé. Inoltre, Jen facilita le cerimonie di benedizione della madre creativa e sacra per celebrare il profondo rito del passaggio di diventare mamma.
