Sono lo zar del sonno a casa mia. Credo nelle routine della buona notte, a lungo e normali pisolini in un programma, oltre a grandi offerte di sonno. I miei figli possono persino recitare a memoria le “regole del sonno” di Weissbluth. Dato che abbiamo avuto molti più bambini – così come quei bambini sono cresciuti – le cose si sono allentate, tuttavia solo un po ‘. L’ora di andare a letto era alle 6:30 per mio figlio da bambino e è le 7:30 ora che è alle elementari.
Questo recente studio di ricerca mostra che i bambini che ottengono molto più sonno funzionano meglio. Duh.
Ma prendo problemi con questo bit citazione:
“Andare a letto un’ora prima, non è molto possibile chiedere a una famiglia, può fare una grande differenza in termini di comportamento diurno di un bambino”, afferma il dott. Meltzer.
Non molto da chiedere a una famiglia. Eh? Davvero?
Diamo un’occhiata alla routine serale dei miei figli:
5:30 Modalità Sprint completa. Io preparo la cena; Il 5yo e il 7yo vietano qualcosa su PBS; Il bambino è sospeso su di me o su di loro.
6:00 l’ora della cena. I giovani e io sto mangiando quando il mio maritino porta casa alle 6:22.
6:45 Il nostro 1yo si sta sciogliendo così come lo affrettiamo alle 7:00. Giovani enormi hanno colpito il bagno o la loro routine serale.
7:00 Il bambino è a letto. Inizia a leggere ai big.
7:30 Giovani enormi a letto. In alcuni casi liscio, in alcuni casi no.
E si alzano intorno alle 6:30 nei giorni di istituzione. Quindi, esattamente come potremmo potenzialmente eseguire il backup di un’ora intera?
Com’è a casa tua?
