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Sean è nella fase dell’infanzia in cui pone molte domande. E molto, intendo una tonnellata. Oggi stavamo guidando e vide un uomo correre lungo la strada e chiese: “Perché?” Gli ho detto che stava correndo perché correre è divertente ed è buono per te. Questo aveva senso per lui perché ci sono poche cose che Sean ama più che correre il più velocemente possibile e guardare il terreno mentre va. La corsa è davvero divertente per lui. Non gli importa della distanza o del tempo o delle calorie, tutto ciò che vede è il mondo che si sente mentre sente la brezza contro la sua pelle. Ho iniziato a chiedermi cosa sarebbe successo se tutti associassimo l’esercizio con divertimento fin dalla tenera età. Invece di usarlo come punizione: lo squat spinge quando sei in ritardo per le lezioni di palestra, gli sprint suicidi dalla perdita di una palla a terra o persino un’ora autoinflitta e obbligatoria sul tapis roulant dopo aver eccesso di indulgere sui dolci. E se lasciassimo andare quella mentalità e lasciassimo che sia quello che è: sano e divertente; Buono per la mente e il corpo? Cosa succederebbe alla salute dei bambini della nostra nazione? Come sarebbero i dati sanitari per la popolazione adulta negli Stati Uniti? Oserei prevedere che l’obesità, le malattie cardiache, il diabete e le statistiche sulla pressione sanguigna migliorerebbero. E la mentalità generale? Oserei anche prevedere che saremmo più felici e più sani sia nelle nostre menti che nelle nostre corpi.
La domanda è: come possiamo cambiare una mentalità che è stata sviluppata in decenni di tattiche disciplinari, collaboratori negativi e autoiferia? Inizia con un pensiero, un’idea e un’azione. Si inizia con amare noi stessi, trattarci gentilmente e nutrire i nostri corpi e le nostre menti attraverso l’esercizio; Utilizzandolo come strumento per la riparazione e il recupero piuttosto che uno strumento per la disciplina. Inizia con l’insegnamento dei nostri figli allo stesso modo. Inizia con noi, i nostri corpi e le nostre menti.
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Circa l’autore:
Mandy Skinner è l’autore di The Soccer Mom With Muscles Blog. È anche editrice fitness della rivista Healthy Moms, oltre a collaboratrice di Big City Moms. È la mamma orgogliosa di due due, Sean e Sarah, nonché un personal trainer e un allenatore nutrizionale dedicato a vivere sano e felice. Oltre ai suoi sforzi atletici, Mandy è un costante sostenitore della vita sana e attiva.
Segui Mandy su Instagram @Mandyjskins o Twitter @Mandyskinns.
Link a questo post: Cosa succede se l’esercizio fisico fosse divertente ???
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